ジャスミン茶を1年程飲み続け、少し飽きてきたころに次に飲もうと思ったのがルイボスティーです。こちらもペットボトル飲料で販売されているくらい人気ですね。
ルイボスティーもとても飲みやすいハーブティーだと思うので、初めての方でも挑戦しやすいと思います。
たくさんの良い効能をもっているルイボスティー。ぜひ毎日の生活に取り入れてみてください。
ルイボスティーとは
ルイボスティーは「不老長寿のお茶」といわれるほど様々な効能を持つお茶です。
お湯を注ぐと紅茶のような赤い褐色となります。ルイボスの茎も赤色で、原産地の南アフリカでは「赤い灌木（かんぼく）」「赤い藪」の意味があるそうです。
独特の風味がありますが比較的飲みやすいと思います。
またカフェインレスのお茶なので、子供からお年寄りまでどなたでも飲めるお茶で人気です。
ルイボスティーの効能
エイジングケア効果のあるお茶として代表的なのがルイボスです。
他にもリラックス効果、安眠効果もあるともいわれています。
ルイボスティーはミネラルも豊富
ルイボスティーには、鉄分、マグネシウム、カリウム、カルシウムなどのミネラルが豊富に含まれています。現代人が不足している栄養素ばかりです。
実際に飲んでみた
ルイボスティーは独特の香りを感じるお茶ですが、私がいつも飲んでいるのはこちらのルイボスティーはあまり癖がなく飲みやすいと感じます。
ホットでゆっくり飲むのも良し、アイスでゴクゴク飲むのも良しで、毎日の水分補給に飲みやすいお茶だと思います。
コンビニにもペットボトル飲料で並んでいますよね。そちらも飲みやすいです。
まとめ
今回はルイボスティーの効能と、実際に飲んでみての感想を書いてみました。
少し癖のあるルイボスティーですが、抗酸化作用による老化などの予防や、現代人に不足しているミネラルの補給にとてもいいハーブティーだと思います。
現代は「予防する」ことを大事にしていると思うので、そういった面でとても取り入れやすいハーブティーだと感じました。
その為には飲み続けることが大事だと思います。
実際に飲んでみて、はっきりとした効果は分かりませんでしたが、将来を健康に過ごすためにも飲み続けたいなと感じました。
毎日コーヒーばかり飲んでしまっている方は、寝る前の一杯だけでもルイボスティーに変えてみるのはいかがでしょうか。
