寒い季節、手足が冷えて体も心もどんより…。
そんなときは、温活飲み物で体の中からぽかぽかに温めるのがおすすめです。
今回は、私が実際に試して「体が温まった」「ほっと幸せになった」と感じた飲み物をご紹介します。
朝・昼・夜など時間帯の目安も書いているので、ライフスタイルに合わせて楽しんでみてください。
朝や気分を切り替えたいとき
体を優しく温めながら、気分もリフレッシュできるドリンクです。
※時間帯は目安です。ライフスタイルに合わせて自由に楽しんでくださいね。
ルイボスティー
私は毎日職場にルイボスティーを持って行ってます。準備するついでに朝にゆっくり飲んでいます。カフェインなしで朝の目覚めにもやさしい温活ドリンク。体を内側からじんわり温めます。
ミントティー
爽やかな香りで気分をスッキリさせたい朝や昼に。温活しながらリフレッシュできます。
味噌汁
朝食におすすめ。野菜や根菜をたっぷり入れると栄養満点で、体を内側から温めてくれます。
昼や午後のほっとひと息タイム
仕事や家事の合間に、心と体をリセットする一杯。
コーンスープ
甘くてまろやか。昼に飲むとなんだか贅沢な気分になります。
ゆずしょうが
ほんのり甘く、ピリッと温まる味わい。寒い午後に体をあたためたいときにおすすめです。
夜や寝る前のリラックス温活
寝る前に飲むと、心も体もゆるっと温まるドリンクです。
ホットミルク
牛乳と砂糖を入れてレンジで温めるだけ。好みで洋酒を少し加えてもおいしいですよね。
エルダーフラワーレモン
抽出する時間や良い香りも最高の癒しの時間。ほんのり甘く、リラックスできます。
甘いラテ全般
お湯を入れるだけで簡単。甘い飲み物はそれだけで幸せな気分に。
温活飲み物で毎日をほっと幸せに
寒さや冷えで体がつらいとき、温活飲み物習慣を取り入れるだけで、毎日の暮らしがぐっと心地よくなります。
朝はスッキリ、昼はほっと、夜はリラックス
味や香りを楽しみながら、体の中からぽかぽか。
ぜひ、自分にぴったりの温活飲み物を見つけて、今日から取り入れてみてください。
