冷えって体によくないですよね。
わたしは体が冷えると、生理痛がひどくなる気がします。
体を温めるとリラックスできるのはもちろん、なんとなく体も整う感じがするんです。
なので最近は、ゆるーく温活を続けています。
本当にゆるく。
朝晩に暖かい飲み物を飲む
朝晩にハーブティーやルイボスティーを一杯飲むようにしています。
暖かい飲み物を飲むと、胃がポカポカしてホッとするんですよね。
体がゆるむ感じがして、かなり好きな時間です。
白湯が有名ですが、わたしは少し苦手なので、飲みやすいハーブティーやルイボスティーを飲んでいます。
レッグウォーマーで足首を温める
普段家で靴下を履くのが苦手なので、最近はレッグウォーマー派。
足先より、足首を冷やさないだけでもけっこう違う気がしています。
締め付け感が少ないのもラクでお気に入りです。
冬はこたつソックス履いていました。おすすめです。
アイマスクで目を休める
目はかなり酷使しているので、温かいアイマスクを使うとかなり癒されます。
最近はいい香りのものも多くて、自分好みを探すのも楽しい。
穴が空いていて、つけたまま作業できるタイプも便利でした。
気になっている電気ブランケット
「暖房をつけるほどではないけど寒い」って時ありませんか？
逆に夏でも、職場のクーラーが効きすぎて冷えることがあるので、電気ブランケットが気になっています。
コードレスで使えるものもあるみたいなので、一つ持っておくと便利そう。
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まとめ
冷えって、気づいたら体がガチガチになってたりしますよね。
本格的な温活ではないけど、わたしは「ちょっと温める」だけでもかなり違う気がしています。
これからは冷房で冷える季節にもなるので、無理なく続けられる温活を増やしていきたいです。
ここまで読んでいただきありがとうございます！
